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Te ofrecemos 7 meditaciones para que consigas conquistar el estrés. Te ayudarán a crear un estado de calma y equilibrio, así como de distanciamiento interno del efecto estresante que te puedan producir tus situaciones y tu ritmo de vida. Con la práctica regular de estas meditaciones conseguirás desarrollar una actitud mucho más equilibrada y serena incluso en entornos de mucha presión y actividad.
7 meditaciones para reducir el estrés.
1. Parar y relajarte
2. Parar y soltar
3. Parar y conectar con la calma
4. Parar y cambiar de perspectiva
5. Parar y visualizar
6. Parar y observar el juego de la vida
7. Parar y observar la obra
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