Caminar y Meditar

CAMINAR Y MEDITAR

Te ofrecemos 2 meditaciones de 45 minutos cada una para acompañarte mientras caminas, corres o haces ejercicio. Te avisamos cada 15 minutos para que tu decidas si es suficiente o deseas continuar con el ejercicio. La primera te ayudará a desarrollar la capacidad de mantener tu atención en el presente mientras caminas o corres y la segunda te ayudará a cultivar el arte del agradecimiento y la apreciación, y de esta manera llenarte de sentimientos reconfortantes y llenar de energía tu mente.

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